Nie lubisz zwykłej wody? Poznaj zdrowe dodatki, które wzbogacą jej smak
Woda jest podstawowym składnikiem, z którego zbudowany jest organizm człowieka. I choć każdy z nas powinien regularnie nawadniać ciało pijąc wodę, nie każdy lubi jej zwyczajny smak. Zwłaszcza, w upalne lato, kiedy zależy nam nie tylko na nawodnieniu, ale także orzeźwieniu. Nudny smak wody może powodować uciekanie w stronę jej zamienników, zastępując ją gotowymi, smakowymi lub gazowanymi, napojami, które są niezdrowe i złudnie gaszące pragnienie. Co zatem można polecić wszystkim tym, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, pijąc wodę, ale potrzebują urozmaicenia jej smaku? Polecamy naturalne dodatki!
Woda z cytryną
To jedno z najpopularniejszych połączeń, jeśli chodzi o letnie napoje, ale nie tylko. Mówi się o nim jako o zdrowej alternatywie lemoniady. Cytryna dodana do wody bardzo wzbogaca jej smak, gwarantując znakomite orzeźwienie podczas upałów. Szklanka wody z cytryną to również świetna propozycja na rozpoczęcie każdego dnia, ponieważ napój znakomicie oczyszcza organizm. Polecany jest zatem wszystkim osobom na diecie lub planującym schudnąć.
Woda z dodatkiem mięty
Mięta doskonale sprawdzi się także do poprzedniego zestawienia, ale równie dobrze może być jedynym dodatkiem do wody. Dzięki listkom mięty, woda zyskuje nie tylko wyjątkowy smak, ale także wiele dobroczynnych właściwości. Mięta od lat uznawana jest za jedną z najbardziej prozdrowotnych roślin – nie bez powodu. Jest zalecana przede wszystkim na wszelkiego dolegliwości trawienne, dlatego będzie też strzałem w dziesiątkę na spotkanie przy grillu. Polecana jest także w przypadku wszelkiego rodzaju bólów głowy. Warto wypróbować ten sposób na pozbycie się bólu jeszcze przed ostatecznym rozwiązaniem, jakim jest sięgnięcie po tabletkę przeciwbólową.
Woda z ogórkiem
Rzadsze, ale równie dobrze nawadniające połączenie, to dodanie zielonych ogórków do wody. Wystarczy je dokładnie umyć, pokroić i wrzucić do dzbanka oraz uzupełnić wodą mineralną. Ta propozycja okazuje się jedną z najlepszych po intensywnym wysiłku fizycznym, ponieważ nie tylko doskonale uzupełni płyny, ale także zapobiegnie pojawieniu się zakwasów w mięśniach.
Woda z owocami
Kolejnym ciekawym połączeniem wody, aby nabrała aromatycznego smaku, są różnego rodzaju owoce. W okresie lata szczególnie poleca się wykorzystanie arbuza, malin, truskawek, cytrusów, a nawet nieco twardszych propozycji jak ananas. Warto wiedzieć, że w przypadku ostatniej opcji – na uzyskanie wyrazistego smaku wody trzeba poczekać kilka godzin. Dzięki słodkości owoców, woda nabierze ciekawego smaku, poprawiając także samopoczucie.
Przyrządzenie smacznej wody w połączeniu z ziołami, warzywami czy owocami to szybka metoda na polubienie picia wody na nowo. Warto eksperymentować i przyrządzać wodę w różnych kompozycjach. Mając pod ręką różne możliwości z pewnością wybierzesz dla siebie opcję, która zasmakuje Ci najbardziej.
